Cara mengkonsumsi SD II dengan betul

Salam semua..

Hari ini saya nak berkongsi dgn semua cara-cara pengambilan SD II:

• 2 skoop SD II setiap kali makan dgn 250ml air kosong (seeloknya air sejuk)

         ** setiap kali makan (sarapan pagi, tengah hari, petang dan malam)

• Boleh ambil berselang-seli setiap 4 jam dalam sehari sebelum, selepas atau tengah malam  
• Perkara utama semasa mengikuti program SD II adalah jangan berLAPAR kerana

          jika berlapar metabolism akan menurun dan pembakaran lemak akan jadi perlahan!

• Perkara kedua - jangan mengambil karbohidrat dan gula (tidak lebih 35gm sehari)

          ** saya akan tunjukkan bagaimana untuk mengetahui dalam sehari makanan yang kita makan tidak
              melebihi 35gm sehari. (Jangan risau!)

• Perkara ketiga - BANYAKKAN MINUM AIR KOSONG/ AIR MINERAL

          ** elakkan terus dari mengambil teh, kopi, milo, nescafe, horlicks, nestum, oat semasa mengikuti
               program SD II kerana ia boleh mempengaruhi atau melambatkan proses pembakaran lemak.

• Perkara keempat - banyakkan makan sayur hijau dan banyakkan protein seperti telur, daging, ikan, ayam, seafood dan elakkan dari makan makanan yang mengandungi karbo seperti nasi, mee, roti.

Menu pemakanan akan saya berkongsi pada blog seterusnya.

Oh..ya..jangan lupa ambil gambar anda sebelum mengikuti program SD II dan selepas kerana inilah yang akan memotivasikan diri anda untuk capai berat yang anda idamkan!!!

Selamat mengikuti program SD II buat semua...


Tweet